ルネサンス健康サポート便

2026/10月配信｜「眼精疲労」について

今回の健康サポート便では、
・眼精疲労とはどのような状態か
・眼精疲労になる主な要因
・眼精疲労を防ぐための推奨されている作業環境や作業姿勢
・PC作業で疲労がたまりやすい上半身・下半身の運動
をご紹介します。

眼精疲労は、視力に合っていない眼鏡やコンタクト、ドライアイ、長時間のPC作業、作業環境・姿勢などが主な要因となります。

推奨されている作業環境や姿勢を確認するとともに、上半身・下半身の運動を取り入れて、PC作業による疲労をケアしましょう。

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眼精疲労すっきりセミナー
　ぜひ実践してみてください。

肩こりや腰痛は、男女ともに上位を占める身体の不調として挙げられています。
また、放置したまま対策をせずに仕事を続けていると、仕事の能率が下がったり日常生活にも支障をきたしたりする恐れがあります。

まずはチェックシートでご自身の状況を確認し、デスクワーク時のポイントやストレッチ、エクササイズを取り入れながら、体の使い方を見直してみましょう。

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肩こり・腰痛エクササイズ
　ぜひ実践してみてください。